自分のメンタルが落ちてる時にインスタ開くと毎回と言っていいほど最初に出てくるのが友達の出産報告投稿なのやめてほしい。メンタル崩壊した
それはしんどいですね。気持ちが落ちている時に、出産という強いライフイベントが毎回目に入ると、心が追いつかなくなるのは自然なことです。友達の幸せが悪いわけではなくても、今のあなたには刺激が強すぎたのだと思います。まずは「見る場所を選べない自分が弱い」のではなく、「今は守りが必要な状態」と受け止めて大丈夫です。しばらくSNSから距離を置く、ミュートや通知オフにするのも立派な自衛です。今日は心を休めることを最優先にしてください。
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