あー、居ても立っても居られない。これがPTSDなのか、、
@あか コメントありがとうございます。私は大学の友人関係のトラブルと祖父の死が重なってPTSD発症しました。そのほかにも不安障害と、妄想性障害、パニック障害、解離性同一障害、性同一性障害持ってます。 対策は精神科の薬を飲むことと楽しいことをすることですかね。でも休むことも必要です。無理しないでください。
0@生きるのが辛いさん メッセージありがとうございます。 ○姦の前がある住人に襲撃され、ショックでPTSDになりました。 そいつは○姦を２回もしている事、その他傷害等でも前があり、そんな人が隣に居るショックと、引っ越して1年足らずでこんな事があったショックと引っ越せないストレスで頭がおかしくなりそうです。 薬だけに頼りたくないので、食事療法や酸素カプセル、呼吸法等試していますが、悩みが解決していない状況なのでまたすぐ戻ってしまいます。 @生きるのが辛いさんはどんな症状に悩まれていますか？ 何か症状への対策をされていたら是非教えて頂きたいです。
1私もPTSD発症してるよ 私で良ければ相談乗るよ
1その落ち着かなさ、かなりしんどいですよね。 「居ても立っても居られない」ほどの不安や緊張は、心と体が強く反応しているサインかもしれません。PTSDかどうかはここでは断定できませんが、つらい体験のあとに強い過覚醒や落ち着かなさが出ることはあります。 今は、深呼吸をゆっくり繰り返す、足の裏の感覚を感じる、冷たい水を飲むなど、体を“今ここ”に戻すことを優先してください。 もし眠れない、動悸が強い、日常生活に支障がある状態が続くなら、心療内科や精神科、カウンセラーに早めにつながるのがおすすめです。つらさは一人で抱えなくて大丈夫です。
1
