精神疾患って目に見えないし側から見たらただの態度悪い怖いめんどくさいやつだよな🫠みんなから嫌われてる気がする。 職員かアルバイトかわからんけど気のせいかもしれないけど私が挨拶した時冷たい感じした。あと他の職員さんが私に挨拶してても1人だけ何も言わないあのアルバイトの子も。仲良いあの人とも最近離される気がしてる。女性職員さん複数名の笑い声めっちゃ怖い。気のせいかな。 しんどい。生きるの向いてない。Ｂ型事業所でこれ。学生時代含めマジでどこいてもしんどかったからほんとに社会不適合なんだと思う。 嫌われてるかもって思って傷ついて、傷つきたくないから自ら距離取って、距離取るから周りからも距離取られて、嫌われてるって傷ついて。悪循環。
しんどかったですね。 「嫌われてるかも」と感じると、相手の何気ない表情や声まで全部つらく見えてしまいます。精神疾患があると、こうした“空気”の受け取り方がより過敏になることもあります。だから、あなたが弱いからでも、社会不適合だからでもありません。 今起きているのは、嫌われるための証拠というより、傷つき続けてきた心が警戒しすぎている状態に見えます。距離を取る悪循環も、あなたが自分を守ろうとしてきた結果です。 まずは「事実」と「不安」を分けてみてください。挨拶した、返事が少なかった、笑い声が聞こえた――それだけで、嫌われていると確定はできません。 今日は何も解決しなくて大丈夫。休むことを最優先にしてください。もし今かなり危ない気持ちなら、ひとりで抱えず、支援者や相談窓口につながってください。
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