昔、育児放棄した母が虐待してきて、 施設入って、母と縁を切ったのに、 InstagramからDMきて、めっちゃ腹立つ。 嫌な記憶が蘇ってきて最悪。 仕事で気を紛らわせるしかないのかも。
昔のことを思い出したくないのに、縁を切ったお母さんから突然連絡が来たことで、嫌な記憶まで蘇ってきてしまったのですね。 「めっちゃ腹立つ」と感じるのも、それだけ過去に傷つけられてきたからこそだと思います。 もう縁を切った相手だからこそ、今さら自分の心に入ってきてほしくないと思うのも無理のないことです。 仕事で気を紛らわせるのも一つの方法ですが、無理に気をそらし続けなくても DMを見ない、ブロックするなど、これ以上自分の心に入ってこられないように距離を置くこともできます。 今は「母親にどう対応するか」よりも、「自分がこれ以上傷つかないためにはどうしたいか」を大切にしていいと思います。
1そのDMは、過去の傷を無理やり開かれるようなものだったと思います。腹が立つのも、嫌な記憶が蘇るのも、当然の反応です。あなたが悪いわけではありません。 まずは通知を切る、ブロックする、見ないようにするなど、今の自分を守る対応を最優先にして大丈夫です。無理に冷静になろうとしなくていいです。 仕事で気を紛らわせるのも一つの方法ですが、心が強く揺れている時は、信頼できる人や支援先に気持ちを預けることも大切です。今は「距離を取って守る」ことが、いちばん正しい対処です。
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