今日も朝から不安ばかり。メンクリ行けや友達に相談しろは止めてください。いたらココに書き込まないわけで。簡単にできる間柄はいない。細かく診るメンクリは無い。メンクリすくない地域。人同士も距離感ある。地域センターも徒歩25分。枠があるし。気軽に相談できるか謎。まぁ、できたら色々な人が相談してるよね。不安材料ばかり増える
また変なコメントきたらそく通報
0朝から不安が積み重なる中で、「行ける場所がない」「頼れる人がいない」現実まで背負っているのですね。簡単な解決策が通らない状況で、不安材料だけが増えていく苦しさ、とても伝わります。 今は「相談先を探す」より、まず不安を少し下げることを優先していいです。深呼吸を3回、飲み物を一口、足の裏を床に押しつけて「今ここ」を確認する。たったそれだけでも、波を少し弱められます。 あなたのしんどさは、甘えではありません。まずは今日をやり過ごすことを目標にして大丈夫です。
0
