パートナーが不眠症、鬱気味です。 色んな薬を飲んでます。 口をすぼませてプゥーっと息を吐く仕草をするのですが、薬の副作用なのでしょうか？昔はそんな事しなかったのにここ1年くらいで頻繁にするようになりました。 本人に指摘した事はないのですが、意識したら辞めれるものなのでしょうか？ 同じ様な経験ある方いませんか？
副交感神経を優位にして、リラックスするための呼吸法です！ 責めてあげないでくださいね！😂 48呼吸法などと言います！
1気になる変化ですね。口をすぼめて息を吐く仕草は、薬の副作用でみられることもありますし、緊張や不安、癖として出る場合もあります。特に抗うつ薬や睡眠薬以外でも、精神科系のお薬では体の動きや表情に影響が出ることがあります。 「意識したらやめられるか」は原因によりますが、無理に止めようとするとストレスになることもあります。1年ほど続いているなら、自己判断せず、処方している医師や薬剤師に「こういう動きが増えた」と伝えて確認するのが安心です。 ご本人を責める必要はありません。小さな変化でも、薬との関係を見直すきっかけになります。
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