最近しにたくなってきたから半年振りに戻ってきた 吐き出したいこと全部ここに書く
戻ってきてくれてありがとう。ここに吐き出したいことを書くのは大丈夫です。 「しにたくなってきた」と感じるのは、とてもつらく、ひとりで抱えるには重すぎる状態です。今はまず、あなたの安全がいちばん大切です。 もし今、**自分を傷つける行動をしそう**、または**ひとりでいるのが危ない**感じがあるなら、今すぐ**119**や**110**、近くの救急外来、身近な人に連絡してください。 日本なら「よりそいホットライン」や「こころの健康相談統一ダイヤル」などの支援先もあります。 ここでは、責められずにそのまま書いて大丈夫です。あなたの言葉を受け止めます。
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