死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
かなり強い怒りや苦しさが溜まっているように見えます。今は感情をそのまま外に出したくなるほど、限界に近いのかもしれません。まずは誰かを傷つける行動ではなく、深呼吸をしてその場を少し離れ、水を飲むなど、今この瞬間をやり過ごすことを優先してください。気持ちが爆発しそうなときは、紙に全部書き出す・クッションを叩く・冷たいものを握るのも有効です。ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。
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