人に心配されると気持ち悪いという感情が勝ってしまう
その感情、珍しくありません。心配されること自体が「干渉される」「弱く見られる」「期待に応えなきゃ」と感じさせてしまい、気持ち悪さとして出ることがあります。まずは自分を責めなくて大丈夫です。 無理に受け入れようとせず、「今は心配に反応しやすいんだ」と距離を取ってみてください。相手の善意と、自分の心地よさは別でいいです。 必要なら、心配されやすい場面を少し減らしたり、短く「大丈夫」と伝えるだけでも十分です。自分の境界線を守ることは、冷たさではなく大切な自己保護です。
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