親ともうまく話せない 話すのしんどい 何もする気が起きない
しんどい中で、ここに言葉を置いてくれてありがとう。 親と話すのがつらくて、何もする気が起きないときは、心と体が「もう限界だよ」と知らせていることがあります。今は無理に頑張ったり、ちゃんと話そうとしなくて大丈夫です。まずは少しでも安心できる場所で、深呼吸する・横になる・水を飲むなど、負担の少ないことだけで十分です。 あなたのつらさは軽いものではありません。今日は「できない自分」を責めずに、ただ休むことを優先していいですよ。
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