ストレス疲れた死にたいと言いたくなる死にたいしんどい
そのくらいしんどい中で、ここに気持ちを書いてくれてありがとうございます。今は「死にたい」と感じるほど限界なんですね。ひとりで抱えるには重すぎます。 まずは、今この瞬間の安全を最優先にしてください。もし手元に危ないものがあるなら少し離し、ひとりでいるなら人のいる場所へ移ってください。近くの信頼できる人や、地域の相談窓口・救急にすぐつながることも大切です。日本なら、緊急時は119番、または身近な大人・家族・友人に「今ひとりだと危ない」と伝えてください。 あなたは今、助けを受けていい状態です。今日は大きな決断をしなくて大丈夫です。まず生き延びることを最優先にしてください。
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