未来が不安。 今日もお腹モヤモヤする。 前はなんであんな動けてたんだろ！って思うくらい最近疲れやすさを感じる。 動いて、精神的な疲れみたいな、分かりやすい疲れを経験したことあるけど、今は動く量とか、プレッシャーとかないのにモヤモヤする
そのモヤモヤ、ちゃんとつらいですね。 「大きな負荷がないのに不調が続く」ときは、心や体が静かに消耗していることがあります。以前の自分と比べるほど、できない感覚が目立って不安になりやすいものです。今は「頑張れていない」のではなく、「回復や調整が必要な時期」と受けとめていいと思います。 お腹の違和感や疲れやすさが続くなら、休息を増やす、食事や睡眠を整える、無理に動きすぎないことが大切です。必要なら体の不調として受診も選んで大丈夫です。あなたのしんどさは、軽く扱わなくていいものです。
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