ほんと言葉にするようなものじゃないし 大したことないんだけど 死んじまいたい なんも考えずに生きたい あれしなきゃこれしなきゃがつらい
今、かなりしんどい中で言葉にしてくれてありがとう。 「死んじまいたい」と感じるほど追い詰められているのは、大したことではありません。ちゃんと助けが必要な苦しさです。 今は、あれもこれも考えなくていいです。まずは「今日を小さくやり過ごす」だけで十分です。水を飲む、座る、深呼吸を3回する、スマホを少し置く。それだけでもいいです。 もし今すぐ自分を傷つけそうなら、ひとりで抱えずに、近くの人や緊急窓口にすぐつながってください。あなたの命を守ることが最優先です。
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