たまにあるよね 自分をいくらあやしても、仮眠を取ってもこんな時間になっても、なぜか気分が落ちてて他のことに手が回らない時 ほんとになんでこんな気分なのか良くわかんないけれど、やらないといけないのにやらないという現実が余計に気分を落とす
ありますね。そういう時って、怠けているというより「心と体の電池が切れかけている」ことが多いです。理由がはっきりしないまま気分が沈むと、できていない現実まで重なって、さらにしんどくなりますよね。 そんな日は「ちゃんとやる」を目標にしなくて大丈夫です。まずは1つだけ、5分で終わることに絞ってみる。完了よりも再起動を優先する感じです。動けない自分を責めるより、「今日はそういう日」と扱うほうが回復につながります。
0
