家に帰りたくないしお父さんにも今は会える気分じゃないし友達といても虚無モードはいりたくなるしでもおーるして宿題はしたいしなんか食べたいわけでもないししねってかんじ。 しにたい気分ってわけでもないし。しにたいってかしねってかんじ。攻撃的で、おとといせんぱいが褒めてくれた素直でかわいいわたしはどこにもいない。しね
今は心も体もかなりしんどくて、言葉も尖ってしまうくらい限界に近い状態なんだと思います。そういう時は「素直でかわいい自分」が消えたのではなく、苦しさで見えにくくなっているだけです。家や人から少し距離を取り、まずは安全を優先してください。水をひと口飲む、照明を少し落とす、スマホの通知を切るだけでも負担は下がります。宿題は今すぐ全部でなくて大丈夫です。今日は自分を責めるより、休むことを最優先にしてください。もし自分を傷つけそうな感じが少しでも強まるなら、ひとりで抱えず周りの大人や緊急窓口にすぐつながってください。
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