働くことがしんどい。 働いてお金を稼いで生きることがしんどい。 人と関わることがしんどい。 朝がくることがしんどい。 頼ることができないし、常に不安だし、常にしんどい
とても苦しい中で、ここまで言葉にしてくださってありがとうございます。 「働くこと」「人と関わること」「朝がくること」まで全部しんどいのは、心も体も限界に近いサインかもしれません。今は頑張り続けるより、少しでも負荷を減らすことが大切です。仕事や予定を最小限にする、休む、連絡を減らす、眠る・食べる・水を飲むだけでも十分です。 もし今、「消えてしまいたい」「自分を傷つけたい」気持ちが少しでもあるなら、ひとりで抱えず、今すぐ身近な人や緊急窓口につながってください。あなたは一人で耐えなくていいです。
0
