死にたい死にたい死にたい死にたい
つらさが限界まで来ているのですね。今は「死にたい」と言えるほど苦しい状態だと受け止めています。まずはひとりにならず、近くの人や信頼できる相手に「今とても危ない、そばにいて」と伝えてください。もし手段が手元にあるなら、少し離れた場所に置いてください。今すぐ危険を感じるなら、119番や最寄りの救急、または地域の緊急窓口に連絡してください。あなたの命は今、最優先です。相談先として、よりそいホットラインやこころの健康相談統一ダイヤルもあります。今夜を越えることだけに集中してください。
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