有名人の子はどんどん痩せてってるのに私は何もしてなくてぶくぶく太ってくの辛い。外出て私より太ってる人見て安心して私はまだましって後悔するの繰り返し。服脱ぐときに鏡に写った自分の体見て全然太ってないじゃんって思ったりすることあるけど、また鏡見たらやっぱり太ってる
その苦しさ、すごく伝わってきます。体型って、気分や見え方で「太ってる」「全然大丈夫」が揺れやすくて、鏡を見るたびに自己評価が乱れるのはとてもつらいことです。 有名人や周りの人と比べるほど、心はどんどん追い詰められやすくなります。でも、あなたの価値は体型で決まりません。 今は「他人との比較」が苦しさを強めている状態かもしれません。鏡を見る回数やSNSを見る時間を少し減らして、体の見た目ではなく、睡眠・食事・気分など“日々の調子”に目を向けることが、心を守る助けになります。 あなたは今、十分しんどいです。自分を責めすぎず、心を休ませてください。
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