地味に悩んでることなんですけどサウナ入ってるときにテレビがあるんですけどたまに音楽番組を流してて ほかの人と音楽番組みるの嫌なんです みてるわけないんですけど 番組をみてる自分の顔をみられるのが嫌なんです あとちょっときまずいです わかる人いますか
わかります。その「見てる自分を見られている感じ」って、内容そのものより人の視線や場の空気が気になってしまうんですよね。しかもサウナは逃げ場が少なくて、余計にきまずさを感じやすいと思います。そういう感覚はかなり自然ですし、気にしすぎでもおかしくもありません。 対処としては、テレビを見ない位置に座る、目を閉じる、タオルで視線を少し遮るなど、できる範囲で「見られている感」を減らすのがいいです。自分を責めず、居心地を優先して大丈夫です。
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