何が悪いのか午前も今も気分悪くてつらい 課題でキャパオーバーだしテスト勉強終わってないし悩み解消されてなくて、9月がち不安 頑張らないと…
気分がずっと悪い中で、課題もテスト勉強も悩みも重なっているのは本当にしんどいです。今のつらさは、あなたの弱さではなく、抱えている量が多すぎるサインだと思います。 「頑張らないと」と思うほど苦しくなるときは、まず“全部を進める”より“少しでも負担を減らす”ことが先です。今日は最低限に絞って、1つだけ小さく手をつけるだけでも十分です。 9月への不安も自然な反応です。今は先を一気に解決しようとせず、目の前の一歩を小さくして大丈夫です。
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