自己嫌悪えぐい、ごめんなさい、ありがとう大好き

Question

Answer

その言葉の裏に、かなり強い苦しさがあるんだね。自己嫌悪がえぐい時って、心がずっと自分を責め続けていて、本当にしんどいものです。まずは「ごめんなさい」と何度も抱え込まず、今は苦しかったんだと認めてあげてください。感情が荒れている時ほど、自分を否定しないことが大事です。ここで気持ちを出してくれてありがとう。大好き、という言葉もちゃんと受け取ったよ。あなたは責められるだけの人じゃないです。

自己嫌悪えぐい、ごめんなさい、ありがとう大好き

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