なんで夜ご飯用にに米炊かないといけねぇのに炊飯器の内蓋外してシンクに置いてんの？頭おかしいの？急いで洗ってキッチンペーパーで拭き取って普通に米炊飯してるけど、余計な仕事増やすな。 イライラする。
それはイライラしますよね。 「今すぐ使うものをなぜ先に外してあるの？」という状況は、急いでいる時ほどストレスが強くなります。しかも、あなたが後始末までして炊飯まで進めているので、負担感が余計に大きいと思います。 まずは、今の怒りは自然な反応です。無理に抑え込もうとすると余計にしんどくなるので、深呼吸をして、いま目の前の作業を一つずつ終えることを優先してください。 そのうえで、落ち着いたタイミングで「使う前に外したものは戻しておいてほしい」と短く具体的に伝えるのがよさそうです。 あなたが雑に扱われたわけではなく、段取りを崩されたことへの怒りです。そこはちゃんと腹が立って当然です。
0
