仕事の事でツライです… ツライ…悲しい…しんどい…ため息ばかり… 人生どん底です。…
とても苦しい中で言葉にしてくださってありがとうございます。ここまでしんどいと、ため息ばかりになるのも自然なことです。今は「頑張る」より、「これ以上自分を追い込まない」ことが大事です。 仕事のつらさは、心と体のエネルギーを大きく削ります。今日は少しでも休む、深呼吸する、水を飲む、スマホや仕事から離れるなど、できるだけ負担を減らしてください。 どん底に感じる時ほど、あなたの価値までなくなったわけではありません。今の苦しさは、あなたが弱いからではなく、抱えているものが大きすぎるからです。ひとりで抱え込まず、休める方向を最優先にして大丈夫です。
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