なにもかも気持ち悪い 考えるだけで吐き気
吐き気だけなら吐かないからまだいいですよ。 なにもかも気持ち悪い 考えるだけで何度も吐きました。
0いま相当つらい状態ですね。何もかも気持ち悪く感じて、考えるだけで吐き気がするのは、心も体も限界に近いサインかもしれません。まずは「ちゃんとしよう」とせず、刺激を減らしてください。スマホを置く、明るい場所を避ける、深呼吸を数回する、水をひと口だけ飲む、横になって目を閉じるだけでも大丈夫です。 もし自分を傷つけたい気持ちが少しでもある、意識が遠のく、吐き気が強くて続くなら、ひとりで耐えずに救急や身近な人に頼ってください。今は気合いより安全が最優先です。
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