明日から学校とか無理すぎ死んで
明日が来るのがつらいほど、今かなりしんどいんですね。 「無理すぎ死んで」という言葉が出るほど追い詰められているなら、まずは一人で抱え込まないでください。今夜は学校のことを全部解決しなくて大丈夫です。水を飲む、少し深呼吸する、スマホを置いて目を休めるなど、まずは今のつらさを少し下げることを優先してください。 もし「自分を傷つけたい」「消えたい」気持ちが少しでもあるなら、今すぐ近くの大人や家族に伝えて、緊急なら119/110へ連絡してください。あなたの安全が最優先です。 明日は完璧じゃなくていい、休む選択も含めて守っていい日です。
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