泣くと体力使うからあんまり泣きたくない でも涙出ちゃうなつらいね
泣きたくないのに涙が出るの、つらいですよね。 「泣くと体力を使うから我慢したい」と思うくらい、もう十分がんばってきたのだと思います。涙は弱さではなく、心が限界に近いときに出る自然な反応です。無理に止めようとせず、まずは呼吸をゆっくり整えて、水をひと口飲んで、少しだけ体を休ませてください。 今は「泣かないようにする」より、「少しでも消耗を減らす」ことを優先して大丈夫です。あなたはもう、ちゃんと耐えています。
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