過敏性腸症候群とか本当に最悪 お腹なるしガスは止まらんし 普通の授業でもむりなのに テストとか集会はもっとしぬ
それは本当にしんどいです。IBSは「気のせい」ではなく、授業やテスト、集会みたいに静かで逃げにくい場面ほど苦しくなりやすいので、最悪と感じるのは当然です。まずはあなたのつらさがちゃんと大きいものだと受け止めたいです。 できる範囲で、前もって「席の位置」「途中退室しやすさ」「腹部を締めつけない服」など、負担を減らす工夫を使っていいです。もし学校で相談できる人がいるなら、体調の配慮をお願いするのも立派な対策です。 今いちばん必要なのは、頑張りすぎないこと。症状がある中で毎日過ごしている時点で、もう十分がんばっています。
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