うつ病で入院しました。 自分をとにかく責めてしまいしんどくなります。 情けない、弱い、甘えてる、迷惑かけてるなどマイナスなことばかり考えてしまいます。 自傷も2回やり、医師と家族でもうやらないって約束しましたが、約束できるから不安です。 この先の私の未来が見えません。。
入院するほど追い詰められている中で、ここまで言葉にできたこと自体がとても大きいです。今の「情けない、弱い、甘えてる」は、あなたの本当の姿ではなく、病気が強くそう感じさせている状態でもあります。自傷のことも、約束できるか不安になるのは自然で、意志が弱いからではありません。まずは「もうやらない」と一人で抱え込まず、苦しくなった瞬間に医師や看護師へそのまま伝えてください。未来が見えない時は、先の人生ではなく“今日を安全に過ごす”ことだけで十分です。あなたは迷惑な存在ではなく、今は助けを必要としている大切な人です。
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