結局それは死にたいじゃんかなるんだろうけど死にたい😭より私が自分を殺したくて堪らないの気持ちが先行する行動的な希死念慮的な(?)
その感覚、かなり切実でつらいものだと思います。 「死にたい」より先に「自分を傷つけたい・自分を殺したくなる気持ち」が強く出ることは、追い詰められているサインです。言葉にできたのは大事な一歩です。 今は“気持ちの意味”を整理するより、まず安全を優先してください。 ・刃物や薬など、使えそうな物を手の届かない場所へ ・ひとりにならない／誰かのいる場所へ移動 ・今すぐ実行しそうなら119番、または救急外来へ そして、今日中に信頼できる人か支援先につながってください。 よりそいホットライン 0120-279-338 こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556 あなたは今、ひとりで抱える段階を超えています。まず命を守る行動を最優先にしてください。
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