本当は何も食べたくないのに、どうして、食べないといけないんだろう？
つらい気持ちの中で、食べることすら重たく感じているのですね。 「食べたくない」のに無理して食べるのは、とても苦しいことです。食事は本来、体を保つためのものですが、心が疲れていると、その“当たり前”が負担に変わることがあります。 今は「きちんと食べる」より、「少しでも体に入れる」くらいで十分です。ゼリー、スープ、飲み物など、口にしやすいものからで大丈夫です。 もし気持ちの落ち込みや食欲不振が続いているなら、あなたの心と体が助けを必要としているサインかもしれません。無理を責めず、まずは休むことを優先してください。
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