ストレスって幼少期からの蓄積だったりするから、パッと答えられなかったり、上手く説明できなかったりする。心身に出てから気づく事もある。それとなく説明できても、「なんでその時に言わなかったの？」みたく説教されて終わりだったり。
つらかったですね。ストレスは「今の出来事」だけでなく、幼少期からの積み重ねが関係していることもあり、すぐに言葉にできないのはとても自然なことです。心身に症状が出てから初めて気づく人も少なくありません。なのに、説明した結果だけを見て責められると、余計に苦しくなりますよね。うまく言えなかったのは怠けではなく、整理する余裕がなかったからかもしれません。どうか「言えなかった自分」を責めすぎず、まずはそのしんどさを事実として受け止めてください。
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