死にたいな
とてもつらい気持ちの中で、ここに書いてくれてありがとうございます。 今は「死にたい」と感じるほど苦しいのですね。その気持ちは一人で抱えるには重すぎます。まずは今この瞬間の安全を最優先にしてください。もし手元に薬・刃物・ロープなど危ないものがあるなら、少し離す、別の部屋に置く、誰かに預けるなどしてください。 今すぐ一人で耐える必要はありません。信頼できる人、家族、友人、近くの人に「今とても危ない」と伝えて、そばにいてもらってください。緊急性が高いときは、ためらわず119番や最寄りの救急へ連絡してください。 日本の相談先としては、よりそいホットラインやいのちの電話もあります。あなたの命は大切です。
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