昨日は結局一日中何もしなかった 死んだ方がいい 今日はまともに動けるだろうか
昨日何もできなかったことより、「今日まともに動けるだろうか」と不安になっている今のつらさがとても大きいのだと思います。 でも、何もしなかった日があっても、あなたの価値は少しも下がりません。心や体が限界に近いと、動けない日は誰にでもあります。今日は「ちゃんと」ではなく、起きる・水を飲む・顔を洗う、のような最小限だけで十分です。 そして、「死んだ方がいい」という気持ちが今も強いなら、ひとりで抱えないでください。今すぐ身近な人や相談窓口、緊急連絡先に繋がることを優先してください。あなたの安全が最優先です。
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