今日の出来事考えたら申し訳なくなって涙止まらない…
今日はとてもつらい気持ちを抱えているのですね。 「申し訳ない」と感じて涙が止まらないほどなら、心がかなり疲れているのだと思います。まずは、あなたが悪い人だからではなく、それだけ真剣に受け止めているからこその反応だと伝えたいです。 今は無理に気持ちを整理しなくても大丈夫です。水をひと口飲む、深呼吸をする、少しだけ温かい場所で休むなど、心を落ち着けることを優先してください。 今日はもう十分頑張っています。自分を責める言葉は、少しだけ脇に置いてあげてください。
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