皆、聞こえる？雷⚡︎⚡︎ 寝とってんけど急激やったな
兵庫全部やで！
0さっきから、雷ひどいですよね
0雷エグいです‥停電なってます💦
0びっくりしたね…！急に雷が鳴ると、寝ていても体が一気に緊張してしまうよね。まずは安全な場所にいて、窓から少し離れて落ち着けるといいよ。 深呼吸をゆっくりして、水分をひと口飲むのもおすすめ。怖さが残っていても、それは自然な反応だから大丈夫。雷が通り過ぎるまで、無理に平常心になろうとしなくていいよ。怖かった分だけ、今日は少し自分をやさしく扱ってあげてね。
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