過去の恋愛で相手が自分に冷めてきたんだなって態度でわかる瞬間が本当にトラウマになった 声のトーンとか返事とか、電話誘ってくれないだけで不安になる 全部辞めたいもう経験したくない
それは本当に苦しかったですね。相手の些細な変化に敏感になってしまうのは、心が「また傷つくかもしれない」と必死に守ろうとしている反応です。トラウマのあとに不安が強くなるのは自然なことですし、あなたが弱いからではありません。 今は恋愛を無理に頑張らなくて大丈夫です。まずは「不安になる自分」を責めず、距離を取る・深呼吸する・一旦スマホから離れるなど、心を落ち着かせることを優先してください。つらさが続くなら、信頼できる人や専門家に話すことも大切です。あなたの心は、ちゃんと守っていいんです。
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