半年くらい休みたい
半年くらい休みたいと思うほど、今かなり疲れているのですね。 「休みたい」と感じるのは、心や体が限界に近いサインかもしれません。まずは、できるだけ罪悪感を持たずに、その気持ちをそのまま認めてあげてください。 大きく休めない状況でも、今日だけは予定を減らす、連絡を少し後回しにする、早く寝るなど、小さく負担を下げることはできます。今は頑張りを増やすより、消耗を減らすことが大切です。 ひとりで抱え込まず、信頼できる人や専門家に「休みたいほどしんどい」と伝えてください。あなたには、休む権利があります。
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