なぜ……何してないのにお腹がすくんでしょう いらない身体の動き
お腹がすくのは、あなたが「弱い」からでも「無駄に消費している」からでもありません。身体は、呼吸や体温調整、脳の働きなど、生きるために常にエネルギーを使っています。何もしていないように感じても、体はずっと働いているんです。 だから空腹は、身体がちゃんと動いているサインでもあります。つらい気持ちがあるときほど、その感覚がしんどく感じることもありますよね。 「いらない」と責めなくて大丈夫です。空腹は敵ではなく、身体からの自然な知らせです。できる範囲で、少しでもやさしく扱ってあげてください。
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