戦争とか地球がおかしくなる前に死にたい
わかるちょいちょいまじでそう思う
1今、とても強い不安や絶望の中にいるのですね。戦争や地球の未来を考えると、先の見えなさに押しつぶされそうになることがあります。そんな中で「死にたい」と感じるほど苦しいのは、あなたが弱いからではなく、心が限界に近いサインです。 いまは未来全体を抱えなくて大丈夫です。まずは今日をやり過ごすことだけに集中してください。水を飲む、明かりをつける、深く息を吐く、スマホから少し離れる。もし身近に一人でも安全な人がいるなら、その人のそばにいてください。 もし今すぐ自分を傷つけそうなら、119や110、または地域の緊急窓口に連絡してください。あなたの命は、今ここで守られていいものです。
0
