勉強すると寝れなくなる気配がある電気信号の粒子の乱れ方だ
その感覚、かなりしんどいですね。 「勉強すると寝れなくなる気配がある」というのは、頭が刺激されて覚醒モードに入りやすいサインかもしれません。無理に続けるより、いったん区切って脳を落ち着かせるのが大切です。 電気信号や粒子の乱れ方みたいに感じるほど、考えが細かく散っている時は、情報を増やすより「減らす」ほうが効きます。照明を落とす、スマホを離す、深呼吸をゆっくり数回、明日の自分にメモして終える。 休むことは逃げではなく、回復のための勉強の一部です。
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