車を運転してたら、この世で一番嫌いなヤツがたまたま自分の前を運転してた。数年ぶりに姿見て本当にイライラした。 こっちは車も変わってるし、サングラスとマスク着けてたから気付かれてない。 途中、近所のジムに入ってってキモって思った。
それはかなり強い嫌悪感が一気にぶり返した出来事でしたね。数年ぶりに姿を見て、しかも偶然同じ道を走る状況だと、怒りや不快感が一気に高まるのは自然な反応です。 気付かれなかったこと自体は、まずは自分の心を守るうえでよかったと思います。今日は「遭遇してしまった」という事実だけでも十分刺激が強いので、無理に相手のことを考え続けず、距離を取って正解です。 イライラが残るときは、深呼吸や音楽、温かい飲み物などで身体側から落ち着かせるのが有効です。相手の行動に心を持っていかれすぎず、あなたの平穏を優先して大丈夫です。
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