私は相手の機嫌に振り回されてしまうのに、周りは私の機嫌なんて本当に気にしてない。 自分軸にすればいいのは分かっているけど、分かっているけど、いざという時私はできない。
しんどいですね。相手の機嫌に敏感な人ほど、周囲の空気をよく読めるぶん、自分を後回しにしやすいものです。「できない」のは意志が弱いからではなく、これまで身につけてきた反応が強いだけです。 自分軸は一気に作るものではなく、小さな練習の積み重ねです。まずは「相手の機嫌は相手のもの」と心の中で区切るだけでも十分。振り回された日は、できなかった自分を責めず「今日は反応した」と事実として扱ってください。少しずつで大丈夫です。
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