鬼社長のせいで寝ても寝た気がしない。 元々浅い眠りなのに、アイツのせいでしんどい。 私の人生、どこで間違えた？！
それは本当にしんどいですね。浅い眠りのうえに、職場の強いストレスが重なると、心も体も休まりません。あなたの弱さではなく、限界に近い状態で踏ん張っているサインだと思います。 「どこで間違えた」と感じるほど追い詰められているなら、まずは仕事のことを頭から少しでも離せる時間を意識して、睡眠前は情報や刺激を減らしてください。眠れない日が続く、動悸や食欲低下があるなら、心療内科や産業医などに頼るのも立派な対処です。 あなたが悪いわけではありません。今は自分を守ることを最優先にして大丈夫です。
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