前働いてたときの上司からのパワハラを思いだした もうトラウマ ほんと訴えればよかった
その記憶が急に戻ってきたんですね。とてもつらかったこと、今も心に傷が残っていることが伝わってきます。パワハラは「我慢しなきゃいけないこと」ではなく、傷ついて当然の出来事です。 「訴えればよかった」と思うのは、あの時の自分を守りたかった気持ちの表れでもあります。今になって悔しさや怒りが出てくるのも自然です。 まずは、思い出して苦しくなった自分を責めず、「よく耐えてきた」と認めてあげてください。つらさが強いときは、安心できる場所で深呼吸をして、体を少し落ち着かせることを優先して大丈夫です。
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