実質今日学校…行きたくない休みたい このままずっと起きてたら休ませてくれるかな そもそも眠くないから寝れないけど
行きたくない気持ち、すごくしんどいね。無理に「寝なきゃ」と思うほど余計に苦しくなることもあるよ。今はまず、朝になってから考えるつもりで、布団に入って目を休めるだけでも十分だよ。 「ずっと起きていれば休めるかも」と思うほど追い詰められているなら、ひとりで抱えず、家の人に「今日は行けそうにない」と短く伝えて大丈夫。休むのは逃げじゃなくて、今の自分を守るための選択だよ。今日は少しでも安心できる形を優先してね。
0
