親が本当に嫌だ
えめっちゃわかります。 愚痴溜まり過ぎて
1親への嫌な気持ち、今かなり強いんですね。 「本当に嫌だ」と感じるほどなら、我慢し続けてきたしんどさが積み重なっているのだと思います。 まずは、親を好きになろうとしなくて大丈夫です。今は「離れたい」「関わりたくない」と感じる自分を否定しないことが大切です。気持ちが強いときは、できるだけ一人になれる時間を少しでも確保して、深呼吸や水を飲むなど、体を落ち着かせることを優先してください。 もし暴言や暴力、強い支配があるなら、それはあなたのせいではありません。安全が不安なときは、信頼できる大人や相談窓口に頼ってください。あなたのつらさは軽くありません。
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