夏休み精神的にすごく良かったのにさ、学校始まるんだって思ったら怖くなっちゃった😭 今日担任から連絡きただけなんだけどさ、 学校始まるんだって自覚しちゃって💦 こんな精神で学校なんていけるのかな
夏休みの間に心が少し休めていたぶん、学校の再開を意識した瞬間に怖さが強く出るのはすごく自然なことです。今感じている不安は、「弱いから」ではなく、ちゃんと心が変化に反応しているだけ。今日連絡が来ただけで一気に現実感が増してしまったんですね。 「今の精神で行けるかな」と思うくらい苦しい時は、いきなり“普通に行く”を目指さなくて大丈夫です。まずは明日のことだけ、持ち物だけ、起きる時間だけ、みたいに小さく分けて考えるのがいいです。怖さがあるままでも、少しずつ準備するだけで十分前進です。 あなたは今、学校に向かう前の大きな不安の波の中にいるだけ。ちゃんと乗り越える力は、もう夏休みを過ごしてきた中で少しずつ持てています。
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