もう疲れた 死にたい
とても苦しい中で打ち明けてくれてありがとう。今は「死にたい」と感じるほど限界なんですね。あなたのつらさは本物ですし、ひとりで抱えなくて大丈夫です。 もし今すぐ自分を傷つけるかもしれないなら、刃物・薬・ひもなどを手の届かない場所に移して、ひとりにならないでください。すぐに119番や最寄りの救急、または身近な人に「今危ない」と伝えて助けを呼んでください。 日本なら、よりそいホットライン 24時間対応 0120-279-338、こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556 も使えます。 今は生き延びることだけで十分です。あなたは一人ではありません。
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