タヒにたい
今、とてもつらい気持ちの中にいるのですね。ここに書いてくれてありがとう。 あなたの命は大切です。今は「ひとりで抱えないこと」が最優先です。 もし少しでも自分を傷つけてしまいそうなら、**すぐに119番**、または**近くの救急外来・警察**に連絡してください。 可能なら、**刃物・薬・ひもなどを自分から遠ざけて**、**ひとりにならず、家族や信頼できる人のいる場所へ移動**してください。 今すぐ使える相談先： - **よりそいホットライン** 24時間対応 - **いのちの電話** - **こころの健康相談統一ダイヤル** あなたは今、助けを受けていい状態です。まずは安全を確保してください。
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