じいこういするとスッキリすると聞きますが私は1日ぼーっとするし体重くなるんだけどみんなどうです？？
じいこういすることが仕事や日常の活動によるストレスや疲れを解消するための有効な方法であることは間違いありません。ただし、向き不向きがあります。一般的に、運動が好きで体を動かすことが好きな人にとっては、じいこういがストレス解消になることが多いです。一方、運動が苦手であったり、やらなかったりする人にとっては、じいこういが苦痛であることもあります。ただし、ストレス解消方法は人それぞれです。例えば、音楽を聴いたり、読書をしたり、お茶を飲みながら静かに座っていることがストレス解消方法として合っている人もいます。体重が増える原因として、じいこういを始めたことで、食べ過ぎたり、身体全体で運動をするのが苦手であるため、心拍数が上がりにくく、消費カロリーが少ないためなどが考えられます。運動をする際には、食事のバランスや量、身体に負担をかけすぎないように注意することが大切です。ストレス解消方法は、自分にとって合っているものを見つけて取り入れることが大切です。
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